własna dieta

rozmowa sie rozwija wiec po kolei nigdy do glowy by mi nieprzyszlo ze naslal cie producent supli aby mnie osmieszac czy wytykac bledy, mowisz co widzisz i jak to oceniasz i masz do tego prawo, nie mam nic przeciwko abys mi wytykal bledy jesli takie dostrzegasz, ale ja mam prawo sie bronic aja widze twoja postawe nastepujaco: wyrobiles sobie [...]

miss1991: na każdej diecie nie tylko nie można, ale wręcz TRZEBA jeść warzywa - oczywiście najlepiej te o niskim ig. czyli praktycznie wszystko poza ziemniakami. warzywa=błonnik+witaminki, a bez nich sie nie obejdzie. nie wliczam ich do rozkładu, gdyż i tak wychodzi mi ich za mało. poza tym - oliwa jest nawet zjadliwa jak się nią warzywa poleje :) [...]

hehe dieta raczej do poprawy. a posiłek po treningowy... : ile powinna trwać? całe życie, ale nie taka tylko dobrze zrobiona. Zacznij BTW od np 2,5 / 1,5 / 4 i patrz co się dzieje. zrób sobie własną dietę a nie ściąniętą od kogś. przeciez trudne to nie jest

Witam żyję i dobrze się mam. Mój brak obecności jest spowodowany grypą 3 tyg spędzone pod pościelą Więc odpoczynek był i zaraz wracam do pracy waga nie znana ,bo waga się popsuła ^^ po chorobie w sumie brak apetytu ale woda min 5 l w ciągu dnia. Trenig teraz z własną masą ciała bo mam spore zaległości w pracy ,i nie wiem jak się wyrobię na [...]

Witam panów %-) Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę :-) Trenuje od grudnia 2011r. Początkowo było to FBW z ciężarem własnego ciała(prowadziłem wtedy dziennik w dziale Trening w domowych warunkach). Trenowałem tak do 1 lipca kiedy kupiłem sobie hantle i zrobiłem własną siłownie. Mam tam ławkę regulowaną własnej roboty, gryf łamany i prosty, ok [...]

TRZYMAJ ZIOM TRENING NA WZROST Jak być DUŻYM... Styl Życia: Chodzi tu głównie by był on jak najzdrowszy . Przede wszystkim liczy się zdrowe odżywianie - organizm musi mieć cały czas po dostatkiem wszystkiego czego potrzebuje (niby to oczywiste a jednak mało kto do tego się stosuje). Były już porady w stylu pić dużo mleka - otóż są one bardzo [...]

Już wiele osób pisało to samo w różne słowa ujęte. Coś mi się jednak wydaje, że autorka tematu uznała, że nie warto z nami dyskutować i zaczęła działać na własna rękę. Ciekawe tylko jak, bo coś mi się wydaje, że jej dieta tak czy siak zbyt zdrowa i rozsądna nie będzie...

wyobraź sobie że każdy organizm jest inny, ktoś może jeść 1kg bananów i przytyje, a inny będzie w******lał 5kg i ni hvja ale widze taka odpowiedź cię nie zadowala, więc innej nie dostaniesz bo nie ma innej opcji, ew. masz idź do mcdonalda poproś 20 bigmaców na każdy z 5 posiłków 6kg w 2 tyg gwarantowane nigdzie nie dostaniesz innej odpowiedzi, a [...]

Mi się stało bóle w okolicy wątroby.. leczenie na własną ręke syliamrol/hepatil i lajtowa dieta obecnie nie oczuwam zadnych skutków ubocznych.

Nooo... Dieta to do wymiany @-) W regulaminie masz link do arta "Co jedzą Ladies". Na tej podstawie ułóż własną: 1900kcal, 150g węglowodanów, 130g białka i ok. 85g tłuszczu. Pójdziesz na siłownię czy wolisz kupic sobie hantle i piłkę?

Napisałaś* Ja nie mówię tego z perspektywy, kogoś kto sobie coś napisał, tylko w przypadku mojego bliskiego grona znajomych mam sporo wege, niestety są to osoby, które mimo starania się o dobrze zbilansowane diety, nie mają kompletnie pojęcia na temat jedzenia. Ponadto dobrze jest spojrzeć na drugą stronę medalu, zdrowy tryb życia zaczyna być [...]

dieta serowa pewnie ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią'' Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem

[...] diecie low-carb (nawet i zero węgli) a inaczej na typowej staromodnej niskotłuszczowej diecie kulturystycznej (2 razy tyle węglowodanów co białka z reguły). Drugi czynnik to własna wrażliwość insulinowa na węglowodany - jedni bezkarnie mogą zjeść więcej, inni mniej, jedni się świetnie bez nich obywają, inni bardzo źle bez nich funkcjonują itp, [...]

No brachu, przyznam szczerze, że potrzebujesz odpowiedniego prowadzenia, bo Twój przypadek wymaga wybitnie indywidualnego podejścia. Mozemy oczywiście coś doradzić, ale mało prawdopodobne, by udało Ci się zrealizować cele na własną rękę. W razie co, zapraszam do współpracy online. Podstawą przy tej wadze będzie dieta, dzięki której będziesz w [...]

Jak juz sie baranie uparles to masz ale robisz to na wlasna odpowiedzialnosc. Skoro i tak wezmiesz to nie zrob sobie przynajmniej krzywdy. A za pare lat jak cos bedzie nie tak to wspomnij moje slowa i napisz tu tak gregor miales racje jestem BARANEM enan norma, iran , cidoteston beda ok na 1 raz lepiej krotkie estry ale praktyczniej w stosowaniu [...]

No wlasnie sie zastanawiam czy jestem koksem czy nie... Biore L-Karnityne, kolagen z B6 i kompleks witamin z zen-szeniem ;] Oczywiscie te same srodki mozna uzupelniac dieta ale jak?? NIe wiem ile i czego musialbym zezrec zeby zastapic L-Karnityne; kolagen - owszem galaretki, żelki i golonka (tyle ze jestem wegetarianinem i nie bede zarl trupow [...]

Ogólnie teraz dieta dopięta na 100% i w sumie nie wyobrażam sobie bez niej dalej ćwiczyć. Niestety dużo czasu straciłem przez własną głupotę na szczęście jeden gościu naprowadził mnie na dobrą drogę i myślę że teraz będzie tylko do przodu. Jak znajdę albo zrobie jakieś fotki przodem to wrzucę. Dokładnie coś koło 195 się kręci :P Nogi odstają od [...]

Witam! Nazywam sie Adam ;] mam 17 lat i chcę troszke schudnąc :/ obecnie waze 105 kg przy 185 cm wzrostu. Chcialbym stracic z 10-15 kg. Ulozylem sobie diete prosze o jej ocenę ;] Co do wysilku fizycznego ;] posiadam wlasną silownie znaczy sam z kumplem zrobilem wiec nie ma problemu ;]jest wiele cwiczen po brzuszki itp. Jeszcze z areobowych to [...]

nie musisz od razu chodzić na siłownię, aby ćwiczyć siłowo, na początku trening własną masą ciała (pompki, przysiady, ćwiczenia 5 litrową butlą z wodą jak kettlebellem) wystarczą. wprowadź cokolwiek, bo teraz i tak formy żadnej pewnie nie masz i zrobienie kilkudziesięciu przysiadów i pompek będzie wyzwaniem. jednocześnie koledzy sugerowali Ci low [...]

= :-) Chlopie - a zastanowiles sie, chociaz przez chwilke, po co Ci te informacje? Chcesz korzystac z cudzej diety? Masz swiadomosc, ze to najgorsze co mozesz zrobic? Odwiedz odpowiednie dzialy, poczytaj wypowiedzi ekspertow, przegladnij kilka tematow z poprawionymi dietami. Tyle. Potem uloz wlasna. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-12-06 [...]